自我成長

【作品】安全感 就在自己心中

【作品】安全感 就在自己心中
※照片翻攝自《自由時報》 2014.11.16 刊於《自由時報》兩性異言堂 文/小元   「最近這人怎麼常常來按他的讚?是不是有什麼隱情?等等一定要好好質問一番!」戀愛中的男男女女,因為「情人眼裡容不下一粒沙」所引發的爭執、嫉妒,可說是不勝枚舉。而挑起問題的人,也總是以控訴對方惡行惡狀之姿,正氣凜然或聲淚俱下地說:「都是他的錯。」似乎,這就是自己沒安全感的全部原因。更令人匪夷所思的事在於,明明氣成...

回覆留言:我知道要自己給自己安全感,但對「剝洋蔥」有恐懼

回覆留言:我知道要自己給自己安全感,但對「剝洋蔥」有恐懼
文/小元   這個問題是網友在「安全感,只能自己給自己-心態篇」裡的留言提問,我認為這問題問得很好,也讓我察覺自己並沒有考慮到這個問題,謝謝這位網友:) 以下是我針對這個問題的回答~(我有再多寫一些內容,變成詳細版)   首先,問一下自己到為什麼害怕、找出恐懼的「項目」,然後設法告訴自己不要害怕,方法可以用說理的、用安慰的、用利誘的。請注意我在此用的是「項目」,而非根源,因為根源在洋蔥裡面、我們現...

安全感,只能自己給自己-實戰篇

安全感,只能自己給自己-實戰篇
文/小元      PTT版   承上篇的心態篇,這篇要分享的是「如何培養自己的安全感?」的具體步驟,我把步驟分為六個階段。 六個階段「培養自己的安全感」: 一、原諒/接受自己的不完美(在走出失戀的第三部第七章有提到)

安全感,只能自己給自己-心態篇

安全感,只能自己給自己-心態篇
文/小元   寫完三部曲之後經常被問到與「安全感」有關的問題,因此這篇心態篇與實戰篇將分別從心理和行為討論「安全感」這個主題。   ※本篇所寫之內容著重於感情交往中常見的爭吵,若你的安全感根深抵固、範圍也較廣。而且不管自己或他人做了什麼都難以消除,可以預約諮詢,好好談一談。   「安全感」會成為問題,常見的起手式大概是這樣的:   我男友在FB上一直對正妹的照片按讚……