【作品】〈愛情放大鏡〉安全感 就在自己心中

※照片翻攝自《自由時報》

2014.11.16 刊於《自由時報》兩性異言堂

文／小元

　　「最近這人怎麼常常來按他的讚？是不是有什麼隱情？等等一定要好好質問一番！」戀愛中的男男女女，因為「情人眼裡容不下一粒沙」所引發的爭執、嫉妒，可說是不勝枚舉。而挑起問題的人，也總是以控訴對方惡行惡狀之姿，正氣凜然或聲淚俱下地說：「都是他的錯。」似乎，這就是自己沒安全感的全部原因。更令人匪夷所思的事在於，明明氣成這樣卻也不願分手，可是問題沒解決，下一次的爆炸，不過是換個戰場、換條新的導火線引爆罷了。

　　問題真的全在另一半身上嗎？或許更多的是你對自己、對這段感情的不信任吧！害怕對方離去、與「潛在第三者」比較的自卑、無法掌控的人心……，引發這些的，並不是愛，而是「恐懼」。對另一半起疑，說穿了難道不是因為懷疑在先，才會試圖尋找某些蛛絲馬跡來證明自己的推論？

　　在一味指責對方之餘，為何不靜下心來深入自己的內心，思索自身恐懼的根源，並試圖化解，再進一步建立自信與安全感。

　　當一個人能從自己的內心中找到力量、找到安全感，這段愛情就好比平靜無波的大海，外在世界頂多只能因風吹拂發出淺淺波動，而不會掀起濤天巨浪。 

創作靈感分享

　　此文是把常見的「沒安全感」相關問題，整理分析後寫成一篇五百字內的文章，沒安全感的理由百百種，報備、同事太正太帥、疑神疑鬼等，都可以拿來大作文章或大吵一架，然而，在指責「都是你的錯」之時，或許更深層的原因在於我們自己的沒自信與匱乏。

　　期望別人要隨時滿足自己的期待，在我這個理工人看來，非常不切實際，因為另一伴不是我們肚裡的蛔蟲、更不是小李子。

　　與其為了「你沒有做到，一定是不愛我」而起爭執，何不讓自己能有包容一切的彈性？這樣不管是在戀愛、還是人生，不都會比較輕鬆嗎？

　　要強大到能面對一切的改變處之泰然，我不會說這很簡單，相反地，這很難、超難的，我也不是無時無刻都可以做到全然的包容，但我一直在努力著。

原文vs.刊出比較（供想要投稿的網友參考，黑字是我投稿的原文、紅字是編輯大人修改過的）

　　「最近這人怎麼常常來按他的讚？是不是有什麼隱情？等等一定要好好質問一番！」

　　戀愛中的男男女女，因為「情人眼裡容不下一粒沙」所引發的爭執、嫉妒，可說是不勝枚舉。而挑起問題的人，也總是以控訴對方惡行惡狀之姿，正氣凜然或淚聲俱下聲淚俱下地說：「都是他的錯。」似乎，這就是自己沒安全感的全部原因。更令人匪夷所思的事在於，明明氣成這樣卻也不不願分手。可是問題沒解決，下一次的爆炸，不過是換個戰場、換條新的導火線引爆罷了。

　　問題真的全在另一伴半身上嗎？或許更多的是你對自己、對這段感情的不信任吧。！害怕對方離去、與「潛在第三者」比較的自卑、無法掌控的人心……，引發這些的，並不是愛，而是「恐懼」。對另一伴半起疑，說穿了難道不是因為懷疑在先，才會試圖尋找某些蛛絲馬跡來證明自己的推論？

　　在一味指責對方之餘，為何不靜下心來深入自己的內心，思索自身恐懼的根源、，並試圖化解，再進一步建立自信與安全感。當一個人能從在自己的內心中找到力量、找到安全感，那他這段愛情就好比平靜無波的大海，外在世界不過是頂多只能因風而起的吹拂發出淺淺波動，而非不會掀起濤天巨浪。

小元：
除了最後一段的「……那這段愛情就好比平靜無波的大海……」，由「他」改為「這段愛情」有比較大的變動之外，原文大部份都保留了。

　　為什麼我一開始用「他」？因為我原本投稿的標題是「安全感，可以自給自足」，在寫文章的時候，也以強調自己的自信、要自己建立安全感這個方向去寫。當然，自己有安全感後，「這段愛情」基本上也不會出什麼大問題，可以說是異曲同工啦～

　　這篇也是我在《自由時報》上刊登的第三篇文章，這樣一來，我家庭、花編、兩性都有刊登過了XD不過未來應該會以花編（小品文）跟兩性異言堂為主，家庭版是去插花的=w=（兩性異言堂還有一篇已留用，推算日期應該是12月初或中會刊登吧？）

延伸閱讀
．安全感，只能自己給自己──心態篇　實戰篇
．你可以成為更好的人──化解盧小小與沒安全感，學習溫柔體貼

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陳佳敬心理師(小元)

hi 我是 陳佳敬心理師，你也可以叫我小元。生物學女性，大學唸數學、學過C/C++語言。
擅長分手失落、自我成長、描繪理想伴侶藍圖、關係互動溝通等感情主題。曾是鬱症患者，復原後持續關注憂鬱症的研究和療癒。

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