諮商

與鬱症(者)相處:關心、彈性、沒關係(含Q&A)

與鬱症(者)相處:關心、彈性、沒關係(含Q&A)
此篇是PTT BG板的回文,原文標題為:「有什麼建議的方式溝憂鬱症女友溝通呢?」推文裡有很多值得一回的問題,也一併整理成這篇。 我是執業工作中的心理師,在2020.9至2021.11有鬱症患者的身份。依自己患病經驗、專業訓練和諮商工作經驗,我把與患者的相處歸結為三點:關心、彈性、沒關係。 不過這三點並非只針對與患者相處,患者自己、一般人平日的生活相處、與他人互動,我想都能派上用場。

分手後的後悔、遺憾、愧疚感

分手後的後悔、遺憾、愧疚感
  深夜人靜,已戒咖啡三週,藉回覆部落格留言跟大家說個故事吧。   跟前任分手之後,隔年他的生日,我主動約他吃飯。理由是他前一年的生日我為了線上遊戲攻城而臨時爽約(別懷疑我真的幹過這種事~)。三個月後分手,我當然覺得很遺憾、很愧疚,也會反覆糾結地在想「如果那時候不要攻城去吃飯的話,是不是就不會分手了?」這種根本不成問題的問題。   是的,我說「根本不成問題的問題」。

分手後想復合,該刪掉或封鎖對方的社群軟體嗎?

分手後想復合,該刪掉或封鎖對方的社群軟體嗎?
  這個問題,由一位網友在感情諮詢時提出,也藉這個機會澄清一下,雖然我說Lv. 1及Lv. 2的問題「可以不用問我」(分類依據請參考置頂文),但並不表示「不能問」,因此不用那麼害怕,我真的不會罵人、也不會咬人啦=w=   在「分手一陣子後,還是有感覺,想復合/挽回怎麼辦?」一文,我分享了身邊朋友的故事,來說明「復合是有可能的」。

預約諮詢/諮商

預約諮詢/諮商
在2016年底告訴大家我錄取諮商所、2017年入學,歷經修課、實習、寫論文、執照考試……我在2022年底取得心理師執照,正式以心理師的身份工作囉! 諮詢、諮商服務,開放時間和收費標準如下 一、諮詢(可線上):NT$2,400/次 1. 瞭解您的現況與目標之後,提出專業建議、心理知識解惑,對諮商的規畫(如有需要)。2. 諮詢主題:親密關係(分手失落、描繪理想伴侶藍圖、關係互動溝通等)、人際關係、憂鬱...

寫在感情分類下的第一篇(下):你/妳有問到真正的問題嗎?

寫在感情分類下的第一篇(下):你/妳有問到真正的問題嗎?
  承上篇「寫在感情分類下的第一篇(上):你/妳問到真正的問題了嗎?」。   或許是天生的磁場吧,常常有人找我討論感情問題,吐苦水也好、倒垃圾也罷。這之中有我覺得問題其實不大的、也有我覺得牽涉範圍複雜的(家人、法律問題等)……但最令人困惑的是,「為什麼問題的主詞常常是『他/她』,而不是『我』?」   為什麼「定義問題、問真正的問題」這麼重要?   只要觀念跟方向是對的,就算路途遙遠,一步一腳印地慢...

寫在感情分類下的第一篇(上):你/妳有問到真正的問題嗎?

寫在感情分類下的第一篇(上):你/妳有問到真正的問題嗎?
  「為什麼我的感情運不好?」、「為什麼我的男/女朋友總是這樣那樣?」、「為什麼……」。在有這些問題之前,我想先邀請大家問問自己:「我有問到真正的問題嗎?」   「我當然是有問題才會問啊!」我似乎聽到不少網友發出這樣的OS了……   可是,為什麼要來問我「別人」的問題呢?   「咦?小元妳在講啥?誰叫對方不接我電話/交了新女友/劈腿……(下略三千字)」