文／小元 　　前幾天有網友留言問了一個非常好、也很經典的問題，「要怎麼在一段關係裡面不去擔憂害怕某天可能將失去這段關係？」此問題也時常在諮詢中出現，因此正在撰寫的幾篇文章中（低頭忘著自己挖的一個又一個坑……），有一篇便是以此為題，既然有網友發問，那便先把這篇寫出來吧～ 　　除了在感情上的「想太多」、「無法享受當下」之外，這問題在生活上還有幾個常見的變化型。諸如，「對未來感到憂心與不確定」、「經常把...

文／小元 　　不論是在感情世界還是職場，不管嫉妒的對象是另一半的前任還是同事，身為人類，存在著「嫉妒」的情緒與念頭，似乎非常正常、也很理所當然。 　　然而，或許它並不是那麼「理所當然」。 　　嫉妒產生的原因，是來自「比較」，沒有比較，我們不會察覺「別人有但我沒有」的情況。 　　只要生活在臺灣的朋友，談起「比較」，大概每個人都有一缸子的苦水可以吐，不論是學生時期比成績比學歷，還是出了社會後比薪水比頭...

文／小元 　　本篇是遇見「理想伴侶」的第二步：設定目標──填寫你的宇宙訂單的延伸，也是在「走出失戀/被劈三部曲」裡，我說我走了兩年半的心路歷程。 　　那兩年半最大的成果，我認為並不是在外表，因為我還是不會化妝、依然穿著牛仔褲與球鞋走跳江湖、廚藝仍舊是0分……最大的改變，在心理狀態。（那顆棒球我男友對我的廚藝要求，只有別把房子燒掉就好，這沒問題，我消防員的女兒捏～除了先天不足後天又失調外，把天賦都拿...

　　本篇是曾經來找過我進行諮詢的網友，最近來問我的問題，以下先簡述一下該網友的故事與問題。（本文po出前已徵得該網友的同意） 　　這位網友是位大學生，來找我進行線上諮詢的時間點在2014年11月初，原因是他交往一年的學妹，在暑假結束後向他提出分手，令他覺得很痛苦。 　　諮詢過後的兩三月內，他非常努力地療傷，偶爾也會來信跟我分享他的心路歷程，從信件中，可以感受到這個人，和當初來找我的時候不一樣了，變...

文／小元      PTT版 　　承上篇的心態篇，這篇要分享的是「如何培養自己的安全感？」的具體步驟，我把步驟分為六個階段。 六個階段「培養自己的安全感」： 一、原諒/接受自己的不完美（在走出失戀的第三部第七章有提到）

本系列上一篇：走出失戀/被劈腿的痛苦，活出更好的自己2-修復 第三部　重生 Chapter 7 原諒自己 　　在分手的半年後，重新檢視這段日子寫下的日記與網誌，如果用一句話來說這半年來是不是改變了些什麼，