「為什麼女友她總是抓不到重點？」「跟先生溝通好累，怎麼都沒反應……」「我們說話好像不在同個頻率？」 在和伴侶相處的時候，你曾有類似的困擾與疑惑出現？這時候，諮商有用嗎？ 個別諮商 個別諮商在幹嘛？ 我一直覺得，個別諮商是一種健身，練的是心理肌肉，也像是「找到/建立自己的使用手冊」。諮商時透過我的回應與提問，讓一個人更瞭解自己「發生了什麼事」？你的每一個想法，是怎麼形成的？ 當我們整理清楚經驗、情緒...

本系列上一篇：一見鍾情是個幻想──請活在現實，而非腦中的小劇場 　　本篇副標為，「關係長久的重點不在談戀愛，而是『過生活』」。 文／小元 　　繼前三篇文，是從「瞭解自己→設定目標→保持平常心認識異性」，而在遇到「疑似理想伴侶」、進而交往之後，絕對不是就此鬆懈。要找到一個人來當男/女朋友的困難度，與「長久穩定的交往、甚至是進入婚姻」相比，可以說是相對簡單，因為長久交往/維繫婚姻的關鍵，並非「戀愛的感...

本系列上一篇：設定目標──填寫你的宇宙訂單 副標為「請活在現實，而非腦中的小劇場」，不過這樣標題會過長，略去。 文／小元 　　第一篇的「瞭解自己」，是去釐清自己的喜好，瞭解之後，進行第二步「設定目標」才能有所依據。相較於第一、二篇，著重在「自己」；三、四篇，將要進入一段屬於兩個人「關係」。 　　本文標題「一見鍾情是個幻想」，並不是在否定一見鍾情。進入親密關係的契機百百種，因此重點不只是在「如何」進...

本系列上一篇： 瞭解自己──最熟悉的陌生人，其實是「你」 文／小元 　　本篇是〈遇見「理想伴侶」〉系列的第二篇，因此本文所提及的內容，都是基於第一篇，「瞭解自己」的前提之下而生，若是初次接觸本系列的讀者，建議先去看看第一篇。當然，初次接觸本系列、甚至是本部落格的朋友們， 可以先看完本文再做行動不遲，第一篇就放在那，不會跑走。 　　我敢說，想要遇上一個「對的人」，經營好一段長久穩定的關係， 甚至是找...

  ※照片翻攝自《自由時報》 2014.12.16 刊於《自由時報》兩性異言堂 　　「昨天在路上遇到一個眼睛會放電的帥哥，我看他的第一眼就被『電到了』！對看幾秒後，他就走過來跟我要LINE跟FB帳號。這算是一見鍾情吧？」一見鍾情看似浪漫，也是不少愛情小說、偶像劇愛用的老梗設定，故不少人將之視為戀愛的最高準則，滿心期待走在路上和誰對到眼神，就能開啟一段天長地久的感情。但天曉得他們到底是在和誰談戀愛？...

本系列適用對象：．男女皆可．沒有談過戀愛、戀愛經驗值是0．只有過幾次純純（或蠢蠢？）的戀愛．談過好幾段戀情，不知道為什麼戀情總是維持得不長？．一開始交往開開心心，為什麼最後一切都變了調？．對一段又一段沒結果的戀愛感到厭倦，想進入長久穩定的關係