※照片翻攝自《自由時報》 2014.11.16 刊於《自由時報》兩性異言堂 文／小元 　　「最近這人怎麼常常來按他的讚？是不是有什麼隱情？等等一定要好好質問一番！」戀愛中的男男女女，因為「情人眼裡容不下一粒沙」所引發的爭執、嫉妒，可說是不勝枚舉。而挑起問題的人，也總是以控訴對方惡行惡狀之姿，正氣凜然或聲淚俱下地說：「都是他的錯。」似乎，這就是自己沒安全感的全部原因。更令人匪夷所思的事在於，明明氣成...

文／小元 　　這個問題是網友在「安全感，只能自己給自己－心態篇」裡的留言提問，我認為這問題問得很好，也讓我察覺自己並沒有考慮到這個問題，謝謝這位網友:) 以下是我針對這個問題的回答～（我有再多寫一些內容，變成詳細版） 　　首先，問一下自己到為什麼害怕、找出恐懼的「項目」，然後設法告訴自己不要害怕，方法可以用說理的、用安慰的、用利誘的。請注意我在此用的是「項目」，而非根源，因為根源在洋蔥裡面、我們現...

文／小元      PTT版 　　承上篇的心態篇，這篇要分享的是「如何培養自己的安全感？」的具體步驟，我把步驟分為六個階段。 六個階段「培養自己的安全感」： 一、原諒/接受自己的不完美（在走出失戀的第三部第七章有提到）

文／小元 　　寫完三部曲之後經常被問到與「安全感」有關的問題，因此這篇心態篇與實戰篇將分別從心理和行為討論「安全感」這個主題。 　　※本篇所寫之內容著重於感情交往中常見的爭吵，若你的安全感根深抵固、範圍也較廣。而且不管自己或他人做了什麼都難以消除，可以預約諮詢，好好談一談。 　　「安全感」會成為問題，常見的起手式大概是這樣的： 　　我男友在FB上一直對正妹的照片按讚……