遇見「理想伴侶」的第1步：瞭解自己──最熟悉的陌生人，其實是「你」

本系列適用對象：
．男女皆可
．沒有談過戀愛、戀愛經驗值是0
．只有過幾次純純（或蠢蠢？）的戀愛
．談過好幾段戀情，不知道為什麼戀情總是維持得不長？
．一開始交往開開心心，為什麼最後一切都變了調？
．對一段又一段沒結果的戀愛感到厭倦，想進入長久穩定的關係

※本系列文皆可內噴外用，保證不傷胃也不傷肝。

前言

　　不論男女，有志進入一段長久穩定關係的人類應該都問過這個問題： 「屬於我的Mr./Miss Right，在哪裡？」（少男少女版）， 或是「好男/女人都死光了嗎？」（曠男怨女版）。

　　在回答這個問題前，先定義一下什麼叫「好」、或是標題的「理想」，這裡的好與理想，我認為並非只是某個可以量化的條件，諸如：男生身高要175公分以上、女生要160公分以上，或是月薪至少要十萬、年收入150萬這種。

　　對每個人來說，「好」的標準其實是自己訂定、自己感受到的， 甚至有些特質，更是「甲之蜜糖乙之砒霜」；你視若珍寶的另一伴、或許別人棄如敝屣； 有人全天下都說他爛，但愛他的人依然敝帚自珍。

　　所以標準在哪？

　　「施主，您高興便是。」（合掌）
　　俗閣有力版：「立宋丟厚。」

　　這是一個系列文，除了正文之外，文末都會提供練習，與透過練習，可以達到什麼功效。 我個人一向強調理論與實務並重，因此絕不會只有看起來虛無飄渺又抽象的理論。

　　因此，本「理想伴侶」系列的文章會分成「正文」、「練習」與「功效」三個部份， 可以直接觀看「練習」或「功效」，有興趣再從頭看正文的論述過程。

　　目前總共有以下這四篇主文，未來將視情況補充～
　　第一步：瞭解自己──最熟悉的陌生人，其實是「你」（本篇）

　　第二步：設定目標──填寫你的宇宙訂單

　　第三步：一見鍾情是個幻想──請活在現實，而非腦中的小劇場

　　第四步：熱戀期不是常態──關係長久的重點不在談戀愛，而是「過生活」　

　　上述這四篇文可說互相獨立、又互有相關，可自行選擇有興趣的篇章閱讀，亦可以按照1234的順序來看。（什麼？怎麼可能既independent又dependent？這就是文學、這就是文字的美妙啊～）

正文

　　在開始之前，我想請你先想一個問題：「你心中的理想伴侶是怎麼樣的人？」

　　愣住、沉默……過一會之後說出幾個「要愛我」、「有才華」、「溫柔體貼」的是大多數人的反應，但再繼續追問下去「有才華是指什麼？要會唱歌跳舞作曲作詞還是？而又是怎麼會覺得這是重要的呢？」通常又馬上會陷入另一次的沉默。

　　因為對不少人來說，其實從沒想過「為什麼這對自己是重要的？」我們很可能只是因為主流價值觀、藝人媒體、網友鄉民說這「好」而就「認為好」，卻從未想過「這對我來也是嗎？」。

　　在知道自己要什麼之前，有一個更根本的前提：要夠瞭解自己。

　　這個才是問題的癥結點、問題的核心，也因此，我把「瞭解自己」放在第一步， 而不是一開始就說要怎麼填寫宇宙訂單、用吸引力法則找到心目中的理想伴侶。 （相關文章：「吸引力法則」──為什麼許了願，卻沒有實現？）

　　在媒體興盛與資本主義當道的現代社會，我們都被明示暗示強迫硬塞了許多資訊， 若沒有經過過濾就一股腦全部吞下，容易造成自我的錯亂、迷失在「我是誰？」的困惑之中。 更甚者，造成每個人無形的壓力、自卑感，讓很多人活得不快樂。

　　舉例而言，用路人都會回頭看大胸正妹的廣告，來暗示女生要漂亮、胸部要大才會有人喜歡； 名車呼嘯而過，引起眾人的嘆讚（特寫美女回眸的時間總是特別長）， 暗示著男人一定要有房有車，才會有女人愛你……

　　以上這些都不是事實、是商業的廣告操作與暗示， 我個人認為這種手法有心術不正之嫌， 因為重點變成撩撥觀眾的恐懼與匱乏，而不是自家產品的優點及特色。

　　不過問題也在於，「很多觀眾吃這一套」，所以我們不斷地被洗腦「要買這、要買那」。 但以商業操作來說，潛在客戶最好連考慮「我需不需要這東西？」的時間都沒有。

　　在感情的親密關係之中，若你的另一半愛上的是你的美貌、身材、金錢、名聲地位， 沒了那些，他就可以拂袖而去，難道不會覺得人生太悲哀、愛也太廉價了？

　　可是，卻有人用上述那種態度去找尋另外一伴， 再認為自己的愛超偉大、可以用「愛」留住對方……憑什麼？

　　當用外在條件斷論他人的時候，請不要忘記對方也在用相同的標準檢視你， 沒有什麼你的愛就比較偉大、可以以「愛」之名，去要求別人做這做那。

　　每個人真正能要求的，只有自己；能改變的，也只有自己， 不想因為外在條件被品頭論足、活像賣豬肉的秤斤論兩， 那請你也不要以外在條件去為一個人妄下斷語。

練習

　　以下瞭解自己的練習問題不是填空題、也不是心理測驗，請至少用五句完整句子作答。
　　可全部都作答，也可挑兩三個有興趣的就好。

　　．喜歡的男/女明星或偶像是誰？為什麼會喜歡他/她？
　　　（「因為他很帥/她很正」，不得計入五個句子之一。）

　　．從小到大，最令你感動的書/電影為何？為什麼？
　　　（「因為好看」，不得計入五個句子之一。）

　　．可以讓你專注到廢寢忘食的休閒活動或興趣是？為什麼？
　　　（「因為好玩」，不得計入五個句子之一。）

　　．你覺得自己最大的「優點」是什麼？請舉例說明。
　　　（自由作答，但建議盡量排除外在條件，諸如：錢、長相、身材等）

　　．你最討厭的明星/偶像是誰？為什麼？
　　　（「因為他/她很醜、很歪」，不得計入五個句子之一。）

　　．班上/公司裡最討人厭的同學/同事，你為什麼不喜歡他？
　　　（「啊他就很討厭啊」，不得計入五個句子之一。）

　　．最不喜歡做的事是什麼？為什麼？
　　　（「就不喜歡嘛」，不得計入五個句子之一。）

　　．你覺得自己最大的「缺點」是什麼？請舉例說明。
　　　（自由作答，但建議盡量排除外在條件，諸如：錢、長相、身材等）

　　有沒有覺得連五個句子，都好像不太容易？ 但真要寫的話，其實每個問題都可以寫成申論題。

　　因此，你真的瞭解自己嗎？ 還認為自己的每一個念頭都是自己的，不是被洗腦硬塞的嗎？

　　我相信每個人的人生都是一個獨特的精采故事， 過去的每一件事、去過的每一個地方、看過的每一本書、接觸過的每一個人， 應該都或多或少影響並形塑了「你」這個人。 因此，「你」並沒有這麼簡單、簡單到用五個句子就能說明完畢， 但如果連五個句子都擠不出來的話……我想這絕對稱不上「夠瞭解自己」。

　　有關瞭解自己的問題當然不是只有這樣，每一個動念起心、每一個選擇，我們都得負起責任，因此生活裡的每一件事、你做的每一件決定，其實都可以問問自己為什麼？
（20141219補充：電影/書的那題，我的答案是《魔戒》，詳情請點此。）

　　新時代裡有句話我很喜歡，「你創造了自己的實相」。

　　買文具、吃飯、看書看電影、寫作、對時事的看法……生活中每一件大小事，全都是練習的好題材。且不要只是草草帶過敷衍了事（是在敷衍誰？），請不斷問自己為什麼、一層一層地剝洋蔥。（推薦閱讀：〈探索自我──用紙筆，為自己debug〉）

　　問自己「為什麼」的答案，有時候可能會讓人蠻彆扭、不好意思承認， 甚至令人無地自容，覺得：「天啊，這怎麼可能是我？」 或許，還會開始討厭起自己、覺得自己怎麼能如此糟糕。

　　這沒關係、我也經歷過，有不喜歡的地方，可以調整、可以探索， 但在那之前，請先接受「現在的我就是這樣」。

　　學習任何新知之前，得先承認自己不會，先有不帶成見的開放態度，才能把心胸打開， 閉門造車、剛愎自用者，猶如一灘死水，無法學習、吸收新知。

　　先承認自己「不會」，才能有「學會」的可能。

　　如果就這樣放棄練習……開始逃避、用外界的感官痲痺自己、不敢面對。 我得說一句可能有點重的話： 「當你都無法忍受自己、無法面對自己的時候，還有誰能忍受你、和你相處？」 用在男女戀愛之中即是： 「當你都無法喜歡自己、無法愛自己的時候，還有誰會喜歡、會愛你？」

　　或許有人會反駁我、說愛很偉大， 我只能這麼回答：「如果愛這麼偉大的話，為什麼你們還是分手了？」

　　因為他/她不是那個人？ 要繼續活在「都是they的錯」， 或是「只要『那個理想伴侶』從天而降，一切都會沒問題」等幻想我沒意見， 我在失戀三部曲的第二部有寫：「反正日子是妳在過，哭的是妳笑的也是妳。」

　　自己的人生，自己救。

功效

　　瞭解自己的重要性，好比學化妝前要先清楚自己的膚質， 是乾性還是油性？是否為敏感肌？會不會對特定成份過敏？ 不先瞭解自己的膚質、膚色，一味地去看美妝部落格的各式妝容教學， 可能會落得「不適合」的評論，更糟的是弄壞皮膚，變成大花臉。

　　也像是買3C產品，在開始看規格書，看實際操作效果之前， 最重要的是「知道自己有多少預算」。 否則天天看跑車、重機、大砲單眼……口水留得再多、還是只能乾瞪眼啊ˊ_ゝˋ （當然以那為目標激勵自己是另一回事，但那已超出本篇主旨，有機會再談）

　　當從各方面清楚瞭解自己後，除了在進行第二步會比較順利之外， 在生活上，還會有以下這幾個好處。

　　一、 不會再輕易跟風、跟流行，因為你非常清楚什麼適合自己、什麼不適合

　　二、 出去逛街可以變成單純的散心，不太會買多餘的東西
　　　　（此指非消耗品，譬如衣服、包包、鞋子、項鍊……至於衛生紙兩串109的超好康優惠、還正好是常用的那牌，有帶錢就買吧。）

　　三、 能自在做自己，而不是為討好別人，讓自己陷入矛盾之中

　　以自己來舉例的話，我清楚知道自己不擅長廚藝…… 好，夢到有人問了： 「可是人家都說，『要抓住男人的心，要先抓住男人的胃』欸？」

　　說實在的，我認為要抓住男人的心，抓胃不如抓他的小兄弟……咳，扯遠了。 若上述那句「人家說」為真，那我這輩子大概毫無指望， 因為我面對所有的菜，管他地瓜菜青江菜還是高麗菜，永遠非氽燙即清炒， 菜跟菜之間也常常傻傻不分清……

　　生我養我的母親大人以前常這麼碎碎唸： 「啊妳不是看書可以過目不忘、記性超好，數學考一次比我考三次加起來還多分。 怎麼煮菜就是學不會啊……」

　　我這麼回答：「妳可以不會數學，我就不能不會煮菜嗎？而且基本的也會啊、餓不死啦！ 我只是沒辦法像妳跟把拔一樣，為了煮個牛肉麵，在廚房待一整個早上……」

　　不太會煮菜，為什麼我還是交得到男朋友？賣雞排的幹嘛擔心自己牛排煎得很爛。

　　人生不是要考好幾科、單科最高一百的考試，只有各科分數加總最高的那個人才能勝出； 人生比較像奧運，只要擅長一個項目，在這個項目中最快最強，就能拿金牌。

　　而奧運有眾多項目，你得先瞭解自己的長處在哪， 才能知道自己該報名哪項、又該如何訓練。人生，也一樣。 為什麼很多人喜歡命理占卜算塔羅？ 不也就是希望透過此道，得知自己的天命、該往哪條路走？ （出於興趣，我個人對此小有研究，〈算命、塔羅、星座……可信嗎？〉）

　　正所謂「螣蛇無足而飛，鼯鼠五技而窮」（《荀子．勸學》）， 每個人一天都是二十四小時，時間花在哪、成就就在哪。 不是說除了專業知識與技能之外，不能有其他的興趣與嗜好， 但什麼都只學一點點、只懂個皮毛，甚至一味地模仿別人…… 最後的下場可能和那隻黔驢一樣，被老虎吃掉。

　　以上，歡迎留言討論與交流。祝福各位。

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本系列下一篇： 設定目標──填寫你的宇宙訂單

一直都遇到不對的人，是不是我沒有資格談戀愛、我想放棄了……
上面寫，我花了兩年半的時間才練成現在的小元，這兩篇就是在說我到底是怎麼做到的？方法一點都不難，比較難的是「放下自己舊有的愛情觀念」，　剩下的，不過是決心、時間、還有給自己改變的機會。

心法 – 初戀以失敗收場/前一段感情被傷得很重，該怎麼再次相信愛情？

方法 – 你可以成為更好的人──化解盧小小與沒安全感，學習溫柔體貼

「如何走出失戀/被劈腿的痛苦，並活出更好的自己？」三部曲
　　第一部 – 失去　第二部 – 修復　第三部 – 重生

安全感，只能自己給自己 – 心態篇　實戰篇

探索自我──用紙筆，為自己debug

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