「主題式」自我介紹：說你自己的故事

　　人與人之間從陌生人，變成朋友、再更進一步成為情人的過程大家都非常熟悉。不過在從「毫無關係的陌生人」到「朋友」之間，需要跨越一道叫「互相瞭解、認識」的藩籬，此時該如何自我介紹，成為你我都曾遇過的難題……

　　而常見的自我介紹，大概長成這樣。

　　「大家好我是陳小元，身高167公分，處女座A型。畢業於ＯＯ大學ＯＯ研究所，現在的工作是ＯＯＯ。」或許再加句「興趣是看棒球，支持的球隊是兄弟象，轉賣後叫中信兄弟」有些人興趣廣泛，因此會變成「興趣是看棒球、閱讀、攝影、看電影、聽音樂。」

　　這樣的自我介紹資訊完整，但我可以保證，只要人數多於三人，當大家都介紹過一輪後，沒有人會記得完整的資訊，對、沒有人。了不起記得我是處女座、應該是棒球迷。至於工作跟就讀科系，除非職業特殊（譬如說是飛行員、太空人之類會讓人「哇！」一聲的）、或是畢業自哈佛、MIT（麻省理工學院）等世界級名校，否則這些資訊就是船過水無痕、左耳進右耳就出。

　　之所以對方會記不住，是因為我們一口氣送出了太多資訊、光是大腦要把你講的每個字句都正確的接收解讀（妳是處女座、不是天秤座；血型是A型、不是AB型……），就已經分身乏術，且每個資訊之間關連薄弱、彼此是分散的，更讓這些資訊成為東一個西一個的片段，無法構成一個完整的畫面。

　　如果，我們先定出一個「主題」的話呢？

　　「哈囉我叫小元，大小的小、元旦的元。喜歡看棒球是受爸爸的影響，加上我爸是象迷，因此我現在支持的球隊也是兄弟象。我之所以叫小元，也和棒球有關連。有不少人說我長得神似兄弟象的投手官大元（若是一對一介紹，可以拿出合照為證），我覺得這是件很有趣的事。加上他不是科班出身的，卻憑著自己的努力一路打進職棒，這真的很不容易、讓我覺得他很了不起。期許自己也能有這樣的堅持，便接受了『小元』這個綽號，開始自稱為新竹官小元，簡稱小元。」

　　主題式自我介紹，只抓住了一個叫「棒球」的重點，其他的文字補充，作用都是在支持強化「我的興趣是看棒球」這一件事。

　　有了主題之後，要用什麼樣的文字補充，端視各位想要傳送什麼訊息出去。在我上述所舉的例子裡，傳遞了「支持兄弟的理由（受爸爸影響）」、「綽號的由來（長像神似官大元、欣賞他的努力）」兩項。而能說的當然不只如此，「為什麼愛上棒球」、「印象最深刻的一場比賽」、「第一次進場是去哪一座球場」、「最喜歡/支持的是哪一位球員」，都可以變化出不同版本的自我介紹、你的版本。

　　甚至可以只針對一個點做深度的描述，不過這時候往往會提到個人價值觀，以及看待世界的方式，並不是每個人在初次見面就認為有必要做這種程度的自我揭露。

　　以「為什麼喜歡棒球」為例，我可能會這樣說：「我喜歡棒球的理由，是因為棒球太像人生。失敗率很高、成攻率很低。打擊率三成就叫了不起的打者、四成大家會稱你為『神』，放眼所有的運動，只有棒球可以容忍這樣的高失敗率。可是一場逆轉勝的比賽，卻可以感動人很久、很久。」（相關文章：〈《傳奇42號》(42)：所有的挑戰，都在內心〉）

　　每種興趣與喜好，都可以運用以下這兩個步驟打造出具個人風格的自我介紹：

1. 選定一個主題：
   棒球、電影、音樂，穿戴在身上的一件飾品也可以
2. 說你跟它（主題）的故事：
   為什麼這件事是你的興趣，而不是其他事？
   這隻錶跟你有什麼故事嗎？你是在哪裡買的、當初為什麼會買它？
   你的項鍊是在彰顯你的信仰、還是你對自己的信念？

　　而在上述的兩個步驟中，其實重點不在第一步的「選定一個主題」，而是第二步「說你跟它的故事」。故事要說得好，得去找出自己跟這件事的深刻連結；「覺得好聽」、「覺得好看」之下，有一個更深刻的「為什麼覺得好聽、覺得好看？」是不是哪句歌詞或哪段旋律特別打動你，或者你在演員的詮釋中看見了自己？

　　這些原因通常非常個人，旁人無法輕易地套用。故我在文中所舉的例子，無法直接作為你的自我介紹，因為「那不是你」。這也是為什麼，直接套用別人的開場白、搭訕的台詞、自我介紹的分享，卻無法收得同樣效果的主因。因為那不是你。

　　譬如說若有人覺得我「為什麼喜歡棒球的理由」看起來蠻不錯的、想直接複製來使用，可是若不是真心熱愛棒球，只要稍加詢問，便一戳即破（例：你今年看了幾場球賽？最近的戰況如何？馬上就破功了……）。因此，你得自己去尋找屬於你的故事，與感動。

　　讓我們感動的，從來不只是演員的演技、作家的文字、歌手的歌詞、球員的表現、藝術家的作品，或是各種塔羅牌指引卡的圖文……而是在那些人事物身上，看見的自己。有關過去、現在，以及期望成為的未來的自己。

　　下一次的自我介紹，你想要告訴別人什麼故事呢？

　　祝福各位。

(20160828 update)在辦活動時，有請網友以這種方式進行自我介紹，心得及感想請見～
2016.06.11(六) 「爪。抓 ～ 夏日棒球聯誼」活動心得&回饋

※此文亦發表於PTT CATCH板

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〈探索自我──用紙筆，為自己debug〉

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陳佳敬心理師(小元)

從數學系寫成心理師。有2個碩士，讀博應該是早晚的事。
諮商專長：憂鬱症、邊緣型人格(BPD)、人際關係（伴侶/家庭/職場）、內向者。

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